Percaya diri merupakan suatu keyakinan
dan sikap seseorang terhadap kemampuan pada dirinya sendiri dengan
menerima secara apa adanya baik positif maupun negatif yang dibentuk dan
dipelajari melalui proses belajar dengan tujuan untuk kebahagiaan
dirinya. Dalam kehidupan modern ini, kepercayaan diri dapat dating dari
banyak hal, tapi yang utama cenderungnya adalah penampilan fisik.
Merasa percaya diri dengan perasaan yang rasional dan realistis di mana kita merasa aman terhadap masalah fisik, mental, dan emosional.
Untuk itu, olahraga adalah sarana penting yang membantu kita mendapatkan penampilan fisik yang oke sehingga mencapai kepercayaan diri. Oleh karena itu, mari kita lihat manfaat penting dari olahraga terkait dengan pembentukan kepercayaan diri melalui penampilan fisik.
a. Merasa berprestasi: Setiap kali berolahraga akan meningkatkan pribadi Anda karena memberikan perasaan bahwa Anda telah melakukan sesuatu daripada pasif hanya duduk dan merenungkan masalah.
b. Merasa bahagia: Ketika berolahraga, tubuh melepaskan zat kimia yang dikenal sebagai endorfin yang mengurangi stres dan membuat Anda merasa baik secara psikologis. Hal ini meningkatkan kepercayaan diri Anda.
c. Menyehatkan fisik: Olahraga teratur membuat sistem kekebalan tubuh lebih kuat sehingga baik untuk melawan berbagai penyakit dan infeksi. Anda pun terbebas dari penyakit.
d. memeprbaiki penampilan: Olahraga memberi Anda penampilan yang baik, citra tubuh Anda pun membaik. Anda akan merasa tampil lebih menarik dan ini akan memicu kepercayaan diri.
e. Mengubah pola pikir: Saat berpikir negatif dan cemas, berolahraga dapat mengalihkan pola pikir ini dan membuat Anda merasa percaya diri dan positif.
f. Bantu bersosialisasi: Apakah itu bergabung dengan gym, berjalan di taman, mengikuti yoga atau kelas tari, olahraga memberi kita ruang dan kesempatan untuk bertemu orang lain dan membentuk ikatan. Sosialisasi tentunya akan menambah kepercayaan diri.
g. Jadi kompetitif: Berolahraga mungkin menimbulkan keinginan untuk menantang diri sendiri atau orang lain. Dengan begitu, Anda akan merasa tertantang dan bila berhasil dalam kompetisi, Anda akan merasa berada di puncak dunia.
h. Tingkatkan kinerja seksual: Banyak orang merasa rendah diri karena kehidupan seks yang buruk. Olahraga meningkatkan stamina seksual Anda dan kinerja seksual.
i. Tingkatkan perhatian dan konsentrasi: Olahraga juga meningkatkan perhatian dan konsentrasi yang berarti bahwa Anda dapat lebih fokus pada pekerjaan. Dengan begitu, Anda akan merasa jauh lebih baik.
Merasa percaya diri dengan perasaan yang rasional dan realistis di mana kita merasa aman terhadap masalah fisik, mental, dan emosional.
Untuk itu, olahraga adalah sarana penting yang membantu kita mendapatkan penampilan fisik yang oke sehingga mencapai kepercayaan diri. Oleh karena itu, mari kita lihat manfaat penting dari olahraga terkait dengan pembentukan kepercayaan diri melalui penampilan fisik.
a. Merasa berprestasi: Setiap kali berolahraga akan meningkatkan pribadi Anda karena memberikan perasaan bahwa Anda telah melakukan sesuatu daripada pasif hanya duduk dan merenungkan masalah.
b. Merasa bahagia: Ketika berolahraga, tubuh melepaskan zat kimia yang dikenal sebagai endorfin yang mengurangi stres dan membuat Anda merasa baik secara psikologis. Hal ini meningkatkan kepercayaan diri Anda.
c. Menyehatkan fisik: Olahraga teratur membuat sistem kekebalan tubuh lebih kuat sehingga baik untuk melawan berbagai penyakit dan infeksi. Anda pun terbebas dari penyakit.
d. memeprbaiki penampilan: Olahraga memberi Anda penampilan yang baik, citra tubuh Anda pun membaik. Anda akan merasa tampil lebih menarik dan ini akan memicu kepercayaan diri.
e. Mengubah pola pikir: Saat berpikir negatif dan cemas, berolahraga dapat mengalihkan pola pikir ini dan membuat Anda merasa percaya diri dan positif.
f. Bantu bersosialisasi: Apakah itu bergabung dengan gym, berjalan di taman, mengikuti yoga atau kelas tari, olahraga memberi kita ruang dan kesempatan untuk bertemu orang lain dan membentuk ikatan. Sosialisasi tentunya akan menambah kepercayaan diri.
g. Jadi kompetitif: Berolahraga mungkin menimbulkan keinginan untuk menantang diri sendiri atau orang lain. Dengan begitu, Anda akan merasa tertantang dan bila berhasil dalam kompetisi, Anda akan merasa berada di puncak dunia.
h. Tingkatkan kinerja seksual: Banyak orang merasa rendah diri karena kehidupan seks yang buruk. Olahraga meningkatkan stamina seksual Anda dan kinerja seksual.
i. Tingkatkan perhatian dan konsentrasi: Olahraga juga meningkatkan perhatian dan konsentrasi yang berarti bahwa Anda dapat lebih fokus pada pekerjaan. Dengan begitu, Anda akan merasa jauh lebih baik.
Sumber : mediaindonesia.com
Diposting kembali Supermap Mindmap Learning Center
www.supermap.asia
0 comments:
Posting Komentar