Apakah Anda salah satu orang yang takut
berbicara di depan umum? Mungkin setelah membaca artikel ini rasa takut
yang Anda miliki akan hilang dan Anda bisa langsung mempraktekannya
berbicara di depan banyak orang.
Berbicara di depan umum merupakan salah salu aktivitas dalam
berkomunikasi. Berbicara sering kita lakukan bahkan sejak kita masih
kanak-kanak, kita pun sudah melakukan aktivitas tersebut . Namun
berbicara di depan umum bagi beberapa orang merupakan hal yang sangat
sulit untuk dilakukan. Hal tersebut terbukti berdasarkan daftar rasa
takut yang dimiliki manusia, dimana berbicara di depan umum merupakan
hal yang paling ditakuti.
Memang,
berbicara di depan umum bagi beberapa orang bukanlah hal yang mudah
untuk dilakukan bahkan ada yang menganggapnya sebagai momok. Buat
mereka, berbicara di depan umum banyak sekali hambatan-hambatan yang
menyebabkan mereka tidak berani bebicara. Misalnya munculnya perasaan
gugup,tidak percaya diri ,minder,bahkan merasa tidak memiliki kemampuan
untuk berbicara didepan umum.
Lalu
bagaimana cara mengatasi rasa takut pada saat berbicara di depan umum?
Sebenarnya rasa takut adalah perasaan yang timbul akibat
teridentifikasinya sebuah stimulus. Rasa takut tidak bisa dihindari,
Namun bisa dikelola sehingga tidak memberikan dampak yang destruktif
bagi orang yang memilik rasa takut tersebut.
Adapun
beberapa tips untuk mengatasi rasa takut saat berbicara di depan umum
adalah sebagai berikut. Pertama, lakukan relaksasi agar tubuh rileks
,santai, dan tidak tegang. Kedua, lakukan pengaturan pernafasaaan dengan
baik, kemudian ambil nafas dalam-dalam lalu keluarkan secara
perlahan-lahan. Ulangi beberapa kali saat akan tampil. Ketiga, melakukan
relaksasi suara, seperti mengucapkan vocal AIUEO dan sering berlatih di
depan cermin atau dihadapan kawan-kawan terdekat, agar terbentuk
keberanian berbicara di depan umum.
Keempat,
lakukan persiapan fisik, mental dan materi. Karena dengan memiliki
fisik yang fit, mental yang kuat, memiliki rasa kepercayaan diri yang
tinggi, mampu menyiapkan materi dengan matang, dan membaca referensi
yang banyak, saat berbicara di depan umum pembicaraan kita tidak monoton
dan membosankan. Dengan begitu audiense akan memberikan respon yang
baik kepada kita.
sumber : news.liputan6.com
diposting kembali Supermap Mindmap Learning Center
0 comments:
Posting Komentar